Современная жизнь заставляет людей постоянно сталкиваться со стрессами. О том, как пагубно они могут влиять на здоровье и самочувствие людей, знают все. Но заниматься тем, чтобы «спасать» себя от последствий ежедневных стрессов начинают очень немногие.
В конце учебного года самое время начать «антистрессовую» кампанию: солнышко наконец-то вышло, земля оживает, учебный год близится к концу. Стряхните с себя всю накопившуюся усталость и начинайте получать удовольствие от жизни!
25 апреля для преподавателей прошел семинар под названием «Методы снятия стресса с аудитории на учебных занятиях», связанный с необходимостью расширять здоровьесберегающие методы и приемы в практике урока. В том числе и те, которые помогают снять усталость и напряжение интенсивного учебного и рабочего дня.
Преподаватели еще раз вспомнили основные теоретические положения о стрессе, о его формах, причинах, этапах развития, его роли в здоровье и счастье человека. А затем с удовольствием освоили несколько комплексов простых и приятных упражнений на снятие напряжения.
Были представлены четыре группы «антистрессовых» упражнений: физические, дыхательные, самомассаж, релаксационные. Вы можете подробно познакомиться с ними в прилагаемой презентации, и освоить их в свое удовольствие!
Семинар продолжался около часа, но все вышли с него в хорошем настроении. Желаем всем, чтобы оно было хорошим всегда!
Ерискина Ирина Павловна,
педагог-психолог
Презентация
